婚活に疲れてしまった時のリラックス法

「婚活うつ」に気をつけよう

婚活はうまくいくときにはすんなりと進むのですが、なかなか思うように進まないときにはまるで手応えを感じることができなかったりします。

婚活パーティーなどに参加をして何人かと連絡先を交換をしたけれども一向に連絡が返ってこなかったり、パーティーに行ってもほとんど誰ともうまく会話をすることができなかったなんていうようなこともあるでしょう。

婚活中の女性でたびたび見られるのが「婚活うつ」と言われるストレスから強い気分の落ち込みを感じてしまう症状です。

職場の勤務やプレッシャーなどから「うつ」の症状を発症してしまう人は決して珍しくありませんが、婚活においても全く同じで真面目な性格でつい頑張りすぎてしまう性格の人などはうまくいかない時期が長く続くことで自分への自信をなくし、生活全般への活力を失ってしまうのです。

本来素敵なパートナーを見つけることで人生の質を高めて幸せを求めるはずの「婚活」が大きなプレッシャーになってしまうというのは非常に悲しいことです。

もし既に婚活を開始していて、そこから心理的に大きな重圧を感じているならあまり根を詰めすぎず時に心をリラックスさせるようにしてみてください。

婚活で疲れたらリラックスをしよう

婚活や就活においては自分ひとりが頑張ったからといって必ずそれが成果につながるとは限りません。

結婚を前提にしたお付き合いをしたいと思えるかどうかということは、就職活動よりもさらに個人的な主観が入り込んでくるため、仮に自分がどんなにおしゃれをしたり会話をうまくなるための努力をしたりしたとしても、単に「タイプではないから」といった身も蓋もない理由だけで関係が築けなくなってしまうこともよくあります。

そんな時はまず深呼吸をしてきっぱりと「縁がなかった」と諦めるようにしましょう。

個人の主観によって相手が決まるのが婚活なのですから、もし断られたとしてもそれは自分自身に100％責任があるわけではなく相手の気持ちの場所がたまたま自分と違う場所にあったというだけのことです。

自分の方が好きになりかけていたときなどはちょっとショックが大きいでしょうが、どこかの時点できっぱり割り切るということができるようにならないと長い婚活を乗り切ることはできません。

どうしても気持ちが切り替えられないというときには、それまで続けてきた婚活を一時中断などして、心の充電期間をおいてみるようにしましょう。

少し長めの旅行に行くのもいいですし、エステサロンや美容院などで見た目をリフレッシュするというのもいいかと思います。

旅行に行くのなら日本よりも断然海外へ行きましょう。
婚活で色々と悩んでいたことが気にならないくらい自由で開放的な体験がきっとできるので、ぜひ疲れが溜まったらお休みをもらって海外旅行や短期留学をしてみましょう。

失敗したという気持ちを引きずっていると次の婚活にも影響が出てしまうので、まずしっかり気持ちを切り替えられる自分なりのリラックス方法を見つけるようにしてみてください。